APAKAH PENUNDAAN WAKTU TIDUR DAPAT DISEBABKAN OLEH REGULASI DIRI DAN KECENDERUNGAN KECANDUAN SMARTPHONE? STUDI PADA PENGGUNA SMARTPHONE

Latar Belakang: Penggunaan smartphone yang berlebihan mempunyai dampak negatif bagi penggunanya, salah satunya adalah pada penundaan waktu tidur atau bedtime procrastination. Individu yang berlebihan dalam menggunakan smartphone dapat mengalami kecenderungan smartphone addiction, individu dengan kecenderungan smartphone addiction tentu saja dapat berpengaruh pada penundaan waktu tidur. Dalam hal ini, regulasi diri dibutuhkan dalam penggunaan smartphone. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menguji secara empiris pengaruh regulasi diri dan kecenderungan kecanduan smartphone terhadap penundaan waktu tidur pada pengguna smartphone. Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan teknik analisis regresi berganda.  Adapun teknik sampling dalam penelitian ini adalah purposive sampling dengan sampel dalam penelitian ini adalah laki-laki maupun perempuan berusia 16-70 tahun yang aktif menggunakan smartphone, sebanyak 176 responden. Skala yang digunakan dalam penelitian ini yaitu skala penundaan waktu tidur yang diadaptasi dari Kroese, De Ridder, Evers dan Adriaanse (2014), regulasi diri menggunakan skala regulasi diri yang diadaptasi dari Diehl, Semegon, & Schwarer (2006) dan untuk mengukur kecenderungan kecanduan smartphone menggunakan The smartphone Addiction Scale – Short-Version (SAS-SV) yang diadaptasi dari Kwon, Kim, Cho, dan Yang (2013) dengan teknik analisis data menggunakan teknik regresi berganda dengan bantuan program SPSS 24 for windows. Hasil: Penelitian ini menghasilkan bahwa sumbangan variabel regulasi diri dan kecenderungan kecanduan smartphone terhadap penundaan waktu tidur adalah sebesar 31,4 %. Adapun model regresi dalam penelitian ini dinyatakan fit, hal ini diketahui dari tabel Anova dengan koefisien signifikansi 0,000 (>0,05), artinya artinya variabel regulasi diri dan kecenderungan kecanduan smartphone memiliki pengaruh yang signifikan terhadap penundaan waktu tidur.