PSICOTERAPIA E ATIVIDADE FÍSICA NO TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

A depressão é uma das doenças mais prevalentes da atualidade. Está relacionada a persistência de humor deprimido, perda da vontade de realizar atividades do dia a dia, além da possibilidade de outros sintomas como alteração de apetite, dificuldade de concentração e ideias suicidas. As estratégias não farmacológicas para o tratamento desse transtorno são importantes. O objetivo do trabalho é analisar a importância da psicoterapia e atividade física no tratamento da depressão. Trata-se de uma revisão narrativa dos últimos 5 anos, no período de 2019 a 2024, usando a base de dados da MEDLINE com os descritores: "psicoterapia" "atividade fisica" "tratamento" "depressão". Evidenciou-se que a prática de atividades físicas está relacionada à diminuição das manifestações clínicas da depressão, além de auxiliar na melhora mental e física dos indivíduos a longo prazo. Na psicoterapia também evidenciou-se um papel importante para melhora dos sintomas depressivos. Nessa perspectiva, notou-se que a atividade física e a psicoterapia desempenham um papel importante para o tratamento da depressão, sendo importante tanto para redução da clínica da doença, quanto para saúde física e mental do indivíduo.