Search engine for discovering works of Art, research articles, and books related to Art and Culture
Javascript must be enabled to continue!
EFEITOS DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS NA FORÇA MUSCULAR DE IDOSOS
View through CrossRef
Este estudo teve o objetivo de avaliar o efeito de um programa de exercícios resistidos na força muscular de idosos. Pesquisa quase-experimental, na qual a amostra foi constituída de 10 idosos (64,4±3,7 anos). Para avaliação da força muscular de membros inferiores foi utilizado o Teste Sentar e Levantar (TSL). A dinamometria manual palmar (DMP) foi utilizada para avaliar a força muscular de membros superiores. Após a avaliação inicial, os idosos foram submetidos a seis semanas de treinamento resistido, duas vezes na semana, com duração de 40 minutos cada sessão. As cargas foram sendo ajustada conforme percepção de esforço 2% para membros superiores 5% para membros inferiores. Obteve-se aumento significativo de 4,1 kg na força muscular de membros superiores, por meio do DMP (p=0,03) e de 3,3 repetições no TSL. Conclui-se que o programa de exercícios foi eficaz para aumentar a força muscular de membro inferior e superior de idosos.
Universidade Estadual de Montes Claros (UNIIMONTES)
Title: EFEITOS DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS NA FORÇA MUSCULAR DE IDOSOS
Description:
Este estudo teve o objetivo de avaliar o efeito de um programa de exercícios resistidos na força muscular de idosos.
Pesquisa quase-experimental, na qual a amostra foi constituída de 10 idosos (64,4±3,7 anos).
Para avaliação da força muscular de membros inferiores foi utilizado o Teste Sentar e Levantar (TSL).
A dinamometria manual palmar (DMP) foi utilizada para avaliar a força muscular de membros superiores.
Após a avaliação inicial, os idosos foram submetidos a seis semanas de treinamento resistido, duas vezes na semana, com duração de 40 minutos cada sessão.
As cargas foram sendo ajustada conforme percepção de esforço 2% para membros superiores 5% para membros inferiores.
Obteve-se aumento significativo de 4,1 kg na força muscular de membros superiores, por meio do DMP (p=0,03) e de 3,3 repetições no TSL.
Conclui-se que o programa de exercícios foi eficaz para aumentar a força muscular de membro inferior e superior de idosos.
Related Results
Força muscular, equilíbrio e flexibilidade em idosos ativos
Força muscular, equilíbrio e flexibilidade em idosos ativos
Define-se envelhecimento como um processo natural, fisiológico, contínuo, progressivo e irreversível, levando à perda da autonomia funcional, a um declínio das capacidades físicas ...
EFEITOS DOS EXERCÍCIOS AQUÁTICOS NO GANHO DE FORÇA MUSCULAR EM IDOSOS
EFEITOS DOS EXERCÍCIOS AQUÁTICOS NO GANHO DE FORÇA MUSCULAR EM IDOSOS
A perda de massa muscular inerente ao processo de envelhecimento carreta em uma diminuição de força, da estabilidade e equilíbrio, bem como um alto risco de quedas. Dentre as modal...
Efetividade de um programa de exercícios e treinamento neuromuscular para pacientes com a síndrome da dor patelofemoral: ensaio clínico controlado
Efetividade de um programa de exercícios e treinamento neuromuscular para pacientes com a síndrome da dor patelofemoral: ensaio clínico controlado
A Síndrome da Dor Patelofemoral (SDPF) é uma das lesões mais comuns observadas na prática ortopédica, correspondendo a 25% a 40% das afecções que acometem a articulação do joelho e...
ATIVIDADE FÍSICA PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA DE IDOSOS: REVISÃO DE LITERATURA
ATIVIDADE FÍSICA PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA DE IDOSOS: REVISÃO DE LITERATURA
Introdução: O envelhecimento da população é um fenômeno global, e o Brasil não é exceção,
apresentando um aumento significativo na proporção de idosos. A atividade física tem sido ...
TREINAMENTO NEUROMUSCULAR PARA PACIENTES COM A SÍNDROME DA DOR PATELOFEMORAL
TREINAMENTO NEUROMUSCULAR PARA PACIENTES COM A SÍNDROME DA DOR PATELOFEMORAL
A síndrome da dor patelofemoral (SDPF) é definida como a queixa dolorosa na região anterior do joelho, se tornando uma das lesões mais comuns na prática clínica ortopédica, com mai...
CORRELAÇÃO ENTRE A CAPACIDADE FUNCIONAL E FORÇA DE PREENSÃO DA MÃO EM IDOSOS FREQUENTADORES DE UM CENTRO DE CONVIVÊNCIA
CORRELAÇÃO ENTRE A CAPACIDADE FUNCIONAL E FORÇA DE PREENSÃO DA MÃO EM IDOSOS FREQUENTADORES DE UM CENTRO DE CONVIVÊNCIA
O objetivo deste estudo foi correlacionar a capacidade funcional e a força de preensão da mão em idosos. Trata-se de uma pesquisa de campo, do tipo descritiva com delineamento tran...
EFEITOS DOS INCENTIVADORES RESPIRATÓRIOS SOBRE A AMPLITUDE DE MOVIMENTO DA CAIXA TORÁCICA EM IDOSOS – REVISÃO DE LITERATURA
EFEITOS DOS INCENTIVADORES RESPIRATÓRIOS SOBRE A AMPLITUDE DE MOVIMENTO DA CAIXA TORÁCICA EM IDOSOS – REVISÃO DE LITERATURA
Introdução: O envelhecimento é um processo gradual que ocorre quando o indivíduo está com uma idade já avançada, ou seja, 60 anos ou mais de acordo com o Estatuto do Idoso. Nessa f...
Força Muscular Periférica em Pacientes Portadores de Obesidade Grave que Submeteram a Cirurgia Bariátrica
Força Muscular Periférica em Pacientes Portadores de Obesidade Grave que Submeteram a Cirurgia Bariátrica
A obesidade é considerada uma epidemia mundial, caracterizada pelo excesso de gordura corporal, constituindo um fator de risco para o desenvolvimento de diversas doenças. O impacto...