تأثير تدريبات خاصة وفق عتبة القدرة الهوائية والزمن المستهدف في التحمل الخاص وإنجاز ركض 800 متر شباب

Title: تأثير تدريبات خاصة وفق عتبة القدرة الهوائية والزمن المستهدف في التحمل الخاص وإنجاز ركض 800 متر شباب

Description:

تعد مسابقات ركض المسافات المتوسطة ومنها مسابقة ركض 800 متر ضمن مسابقات العاب القوى، وما تميزت بها من تطور كبير في مستوى الإنجاز على المستوى العالمي ، خاصة مايتميز بة متسابق تلك الفعالية ببعض عناصر اللياقة البدنية وانظمة الطاقة للوصول الى التكيف الفسيولوجي للاجهزة العضوية لاداء وتحمل الجهد اثناء السباق لتحقيق افضل زمن ممكن ، وبما ان مسابقة ركض 800 هي مزيج من القدرة الهوائية واللاهوائية ، فقد تباينت اراء الكثير من خبراء التدريب في تحديد نسبة تطور هذه القدرات ضمن البرامج التدريبية ومدى تأثيرها على مستوى الانجاز الرقمي ، لذا يرى الباحثان ان المتسابق يتعرض خلال اداء هذه الفعالية لحالة العتبة الفارقة اللاهوائية والتي يختلف توقيت ظهورها بين متسابق واخر تبعاً لحالتهم الوظيفية والتدريبية ، ومن هذا المنطلق تكمن اهمية البحث في معرفة مدى تاثير هذه التدريبات(عتبة القدرة ) القصوى ودون القصوى وفق الزمن المستهدف  في التحمل الخاص  وإنجاز ركض 800 متر ،لذا تركزت مشكلة البحث وذلك من خلال اعداد تدريبات وفق عتبة القدرة القصوى واقل من القصوى (مبني على ضوء الزمن المستهدف من الإنجاز ) ومدى تأثيرها في التحمل الخاص والمستوى الرقمي لهذه الفعالية ، وذلك بما تتميز بها من أسلوب تكتيكي سريع  ، هدفت الدراسة الى   اعداد تدريبات خاصة وفق (عتبة القدرة القصوى ودون القصوى و الزمن المستهدف  والتعرف على  تأثير التدريبات الخاصة وفق (عتبة القدرة القصوى ودون القصوى و الزمن  المستهدف  في التحمل الخاص  وانجاز ركض(800)  متر ، اذ  تم تحديد مجتمع البحث من لاعبي شباب اندية محافظة الديوانية (عفك – نفر) بالعاب القوى في ركض المسافات المتوسطة وبأعمار من ( 18- 19) سنة والبالغ عددهم  ( 10)  متسابقين  للموسم الرياضي( 2020 - 2021 ) وبالطريقة العشوائية تم تقسيمهم الى مجموعتين (تجريبية وضابطة )  وبواقع (5) متسابق لكل مجموعة بعد ان تم  تكافؤ المجموعتين في متغيرات   الدراسة  ، اشتملت  فترة التدريبات لمدة ( 8 ) اسبوع وبواقع ( 3 ) وحدات تدريبية في الاسبوع ،" وقد استخدم الباحثان اسلوب رفع الحجم التدريبي للاسبوع الاول والثاني والثالث وخفضه في الاسبوع الرابع ليكون مرحلة تعويض زائد ، ورفعه في الاسبوع الخامس والسادس والسابع وخفضه في الاسبوع الثامن استعدادا للاختبارات البعدية ، من خلال النتائج استنتج الباحثان ان التدريبات المعدة وفق عتبة القدرة القصوى واقل من القصوى المبنية على      ضوء الزمن المستهدف كان لها تاثير مباشر في التحمل الخاص لاطول فترة ممكنة  مما أدى الى تطوير الإنجاز .