ПСИХОФІЗІОЛОГІЧНІ МЕХАНІЗМИ ВПЛИВУ ЙОГИ НА РОЗВИТОК ПСИХОЛОГІЧНОЇ СТІЙКОСТІ ОСОБИСТОСТІ

У статті висвітлено головні етапи емпіричного дослідження щодо вивчення психофізіологічних механізмів впливу йога-практик на розвиток психологічної стійкості, саморегуляції та збереження внутрішньої рівноваги особистості. Доведено, що йога – ефективний інструмент підтримки психічного здоров’я, підвищення адаптивності та розвитку цілісної особистості в умовах сучасних стресогенних викликів. Результати дослідження можуть бути використані у психопрофілактичній, психогігієнічній та реабілітаційній практиці, в розробленні авторських тренінгових програм, спрямованих на розвиток психологічної стійкості засобами йоги.