O USO DA MELATONINA NA MANUTENÇÃO DO SONO - RISCOS E BENEFICIOS: REVISÃO INTEGRATIVA DA LITERATURA

OBJETIVO: Analisar e relatar quais os riscos e benefícios na manutenção do sono que podem ser observados a partir do uso da melatonina de acordo com a literatura disponível. MÉTODO: Refere-se a uma Revisão Integrativa de Literatura, da qual intencionou responder a seguinte pergunta: Quais os riscos e benefícios do uso da melotonina na manutenção do sono? A pesquisa foi pautou-se na busca em bases de dados on-line. Trata-se de uma revisão bibliográfica na qual foram utilizadas as bases de dados PubMed, com os seguintes descritores: “melatonina”, “sleep disorders”, “insomnia” and “supplementation”. Foram utilizados os critérios de inclusão: texto completo e disponível, período de publicação compreendido entre 2011 e 2019, e nos idiomas inglês e português. Considerando os 67 artigos encontrados, 15 atendiam aos objetivos deste estudo. RESULTADOS: A melatonina de liberação prolongada é eficaz e segura para ser utilizada em idosos com insônia, e que, entre homens e mulheres que tem insônia com idades entre 18 e 80 anos, a melatonina foi bem tolerada sem registros de efeitos adversos. A melatonina se mostrou também benéfica para a redução no uso de benzodiazepínicos que podem causar dependência. Outra vantagem encontrada da melatonina sobre os benzodiazepínicos é o seu baixo custo e a fácil obtenção sem necessidade de receita. Efeitos adversos significativos não foram relatados na maioria dos estudos. No entanto, os que foram relatados com mais frequência são: sonolência diurna e cefaleia, efeitos adversos considerados graves não foram relatados. CONSIDERAÇÕES FINAIS: De acordo com as evidências encontradas e demonstradas nos trabalhos apresentados, a melatonina se apresentou eficaz e segura contra vários distúrbios do sono: como no jetlag, na insônia primaria, insônia secundaria, insônia em crianças saudáveis ou mesmo em crianças com distúrbios neurológicos, em vários estudos demostraram que a melatonina foi eficaz com capacidade de melhorar o sono em todas as idades independente do gênero. PALAVRAS-CHAVE: Melatonina; Sono-vigília; insônia; suplementação; efeitos adversos.