VO² no treinamento de força

A utilização do treinamento com consumo máximo de oxigênio (VO²MAX) vem se mostrando uma estratégia eficiente para melhorar o desempenho em atividades aeróbicas. Porém, sua aplicação no treinamento de força não foi muito explorado e existem poucos estudos que avaliaram seus efeitos nessa área. O objetivo desse trabalho de conclusão de curso, é revista a literatura existente sobre o uso do VO²MAX no treinamento de força e seu resultado sobre a composição corporal, desempenho e as adaptações fisiológicas em indivíduos saudáveis. Contudo, ainda existe muito a se descobrir e respostas a serem dadas, como a melhor forma de prescrever o treinamento com VO²MAX no contexto do treinamento de força e os efeitos a longo prazo. Será preciso mais estudos para esclarecer os mecanismos pelos quais o treinamento de força com VO²MAX pode afetar no desempenho e a composição corporal, bem como os efeitos de diferentes protocolos de treinamento e a influência de fatores individuais, como a idade e o sexo.