Sporda Erteleme Davranışının Psikolojisi

Erteleme davranışının bireylerin zaman akışlarını hangi yönde şekillendirdiğini ve ne gibi sonuçlara yol açtığını irdelemek amacıyla ele alınmış bir araştırmadır. Erteleme davranışı ile ilgili literatürde birçok tanıma ulaşmak mümkündür. Genel bir tanım olarak, erteleme davranışının “bir görevi yapılması gereken zaman diliminde yapmaktan kaçınarak daha sonra yapma eğilimi” olarak tanımlamıştır. Bu davranış, davranışı sergileyen bireylerin genellikle yapması gereken görevi eyleme geçirecek zamana ve fırsata sahip olmasına rağmen, daha az öncelikli işlere ya da keyif verici aktivitelerle uğraşmayı tercih etmesiyle ortaya çıkabilmektedir. Bu tercihleri onlara kısa bir süre için dahi olsa rahatlama ve hoşnutluk hissi verir. Erteleme davranışının arkasında birçok psikolojik neden olabilir. Bu nedenleri iyileştirebilmek için sorunun farkına varmak, sürecin farkındalıkla ilerleyebilmesine yardımcı olacağı düşünülmektedir. Sporda erteleme davranışı ise, bireylerin fiziksel aktivite veya egzersiz yapma gibi sporla ilgili sorumluluklarını bilinçli olarak geciktirme veya tamamen yapmaktan kaçınma eğilimidir. Bu davranış, sporun önemini bilmelerine rağmen bireylerin düzenli egzersizi sürekli olarak ileri bir tarihe ertelemeleriyle karakterizedir. Genellikle, motivasyon eksikliği, öz-düzenleme yetersizliği, zaman yönetimi sorunları ya da psikolojik engeller nedeniyle ortaya çıktığını savunulmaktadır.