Efektivitas Hipnosis Lima Jari Terhadap Penurunan Kecemasan Pada Remaja Di Pondok Pesantren Nahdlatus Syubban

Latar Belakang: Masa remaja merupakan masa transisi dari anak-anak menuju dewasa yang ditandai dengan perubahan fisik, sosial, dan emosional, termasuk peningkatan risiko kecemasan. Kecemasan merupakan perasaan khawatir terhadap ancaman yang dapat memengaruhi kesejahteraan psikologis remaja. Salah satu teknik relaksasi yang dapat digunakan untuk mengatasi kecemasan adalah hipnosis lima jari.Tujuan: Mengetahui efektivitas hipnosis lima jari terhadap penurunan kecemasan pada remaja di Pondok Pesantren Nahdlatus Syubban.Metode: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain Quasi-Experimental tipe Pretest-Posttest with Control Group Design. Sampel berjumlah 36 responden yang dipilih menggunakan teknik stratified random sampling. Analisis data menggunakan uji Wilcoxon.Hasil: Sebelum diberikan terapi hipnosis lima jari, tingkat kecemasan responden berada pada kategori ringan dan sedang. Setelah diberikan terapi, tingkat kecemasan menurun menjadi tidak cemas dan cemas ringan. Hasil uji Wilcoxon menunjukkan nilai signifikansi 0,000 < 0,05 yang berarti terdapat perbedaan signifikan sebelum dan sesudah terapi.Kesimpulan: Hipnosis lima jari efektif dalam menurunkan tingkat kecemasan pada remaja di Pondok Pesantren Nahdlatus Syubban.Saran: Peneliti selanjutnya disarankan untuk mengembangkan penelitian dengan menerapkan hipnosis lima jari pada kelompok lain, seperti mahasiswa tingkat akhir, untuk melihat efektivitasnya dalam konteks yang lebih luas.