Hubungan Aktivitas Fisik dengan Massa Lemak Tubuh pada Siswi SMA Islam Nurul Fikri Boarding School Lembang

Abstract. Physical activity is an important factor that affects the body composition of adolescents, especially in controlling body fat mass. Adolescents who attend boarding schools have the potential to have low levels of physical activity due to their busy academic schedules and limited time for physical activity. This study aims to determine the relationship between physical activity and body fat mass in female students at Nurul Fikri Islamic Boarding School in Lembang. This study used a cross-sectional design involving 72 female students as research subjects. Physical activity was measured using the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), while body fat mass was measured using Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Data analysis was performed using univariate and bivariate analysis with the Chi-Square test. The results showed that most students had a low level of physical activity and body fat mass in the excess category. Statistical analysis shows a significant relationship between physical activity and body fat mass. This indicates that the lower the level of physical activity, the higher the body fat mass. It is concluded that physical activity has a significant relationship with body fat mass among female students at Nurul Fikri Islamic Boarding School in Lembang. Regular increases in physical activity need to be encouraged in boarding school environments to help control body fat mass and support adolescent health. Abstrak. Aktivitas fisik merupakan faktor penting yang memengaruhi komposisi tubuh remaja, khususnya dalam pengendalian massa lemak tubuh. Remaja yang menjalani Pendidikan di boarding school berpotensi memiliki Tingkat aktivitas fisik yang rendah akibat padatnya kegiatan akademik dan keterbatasan waktu untuk melakukan aktivitas fisik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik dengan massa lemak tubuh pada siswi SMA Islam Nurul Fikri Boarding School Lembang. Penelitian ini menggunakan desain cross-sectional dengan melibatkan 72 siswi sebagai subjek penelitian. Aktivitas fisik diukur menggunakan kuesioner International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) sedangkan massa lemak tubuh diukur menggunakan alat Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Analisis data dilakukan secara univariat dan bivariat menggunakan uji Chi-Square. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar siswi memiliki Tingkat aktivitas fisik ringan dan massa lemak tubuh dalam kategori berlebih. Analisis statistik menunjukkan terdapat hubungan yang bermakna antara aktivitas fisik dengan massa lemak tubuh (p value 0.000, p < 0,05). Hal ini menunjukkan bahwa semakin rendah tingkat aktivitas fisik, maka semakin tinggi massa lemak tubuh. Disimpulkan bahwa aktivitas fisik memiliki hubungan yang signifikan dengan massa lemak tubuh pada siswi SMA Islam Nurul Fikri Boarding School Lembang. Peningkatan aktivitas fisik secara teraktur perlu diupayakan di lingkungan boarding school guna membantu mengontrol massa lemak tubuh dan mendukung kesehatan remaja.