Spor Alışkanlığı Olan ve Olmayan Üniversite Öğrencilerinde Uyku ve Yaşam Kalitesinin İncelenmesi

Amaç: Bu araştırmanın amacı, spor yapan ve yapmayan üniversite öğrencilerinin uyku ve yaşam kalitesi düzeylerinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntem: Ondokuz Mayıs Üniversitesi’nde farklı fakülte ve yüksekokullarda okuyan 378 öğrenciye yüz yüze görüşme tekniği ile anket uygulandı. Öğrencilerden haftada en az 3 gün ve en az 1 saat süreyle sportif bir aktivite yaptıklarını beyan edenler spor yapanlar olarak kabul edildi. Veriler IBM SPSS Statistics 20 programı kullanılarak analiz edildi. Öğrencilerin fiziksel ve sosyolojik özelliklerine ilişkin bilgilerini sorgulayan araştırmacı tarafından geliştirmiş kişisel bilgi formu, uyku kalitesini değerlendirmek için Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ), yaşam kalitesinin değerlendirilmesinde ise Nottingham Sağlık Profili (NSP) kullanıldı. Sonuçlar: Öğrencilerin 100’ü (% 26.5) spor yapıyorken, 278’i (% 73.5) düzenli olarak spor yapmıyordu. Spor yapanlar ile spor yapmayanlar arasında PUKİ değerine göre anlamlı bir farklılık bulunmadı. Spor yapanların NSP toplam değerleri ile NSP alt parametrelerinden enerji seviyesi, emosyonel reaksiyon ve fiziksel aktivite değerlerinin spor yapmayanlara göre anlamlı derecede düşük olduğu bulundu (p<0.05). Spor yapan üniversite öğrencilerinin spor yapmayanlara göre uyku kaliteleri arasında bir fark olmadığı ancak yaşam kalitelerinin daha yüksek olduğu bulundu. Tartışma: Spor yapan öğrencilerin yaşam kalitesinin daha iyi bulunması, üniversite öğrencilerinde sporun teşvik edilmesinin gelecekte oluşturacakları yaşam tarzı için önemli olduğunu göstermektedir. Öğrencilerin uyku kaliteleri arasında bir fark bulunmaması yapılan spor türünün, spor yapma zamanın da daha detaylı incelenmesi gerektiğini düşündürmektedir.