musculação terceira idade

RESUMO Quando envelhecemos consequentemente reduzimos as atividades físicas, assim como muitas das atividades do dia-a-dia passam a ser feitas em menor escala, ou mesmo deixadas de lado, por diversas dificuldades, sejam elas físicas ou metabólicas. Por isso, a grande preocupação da maioria dos idosos é com a qualidade de vida que diminui à medida que a sua dependência de terceiros aumenta. Um dos maiores impulsos para a realização de uma tarefa bem sucedida em qualquer ambiente, é sem dúvida a motivação. Vários estudos afirmam que sem a motivação não há comportamento humano, e muitos dos fatores que motivam os indivíduos em seu cotidiano podem vir de estímulos internos ou externos. Além disso, a força em cada motivo influência e é influenciado pela maneira de perceber o mundo de cada indivíduo. Recomenda-se nos dias de hoje a musculação como atividade física mais indicada para indivíduos que estão entrando na terceira idade. Sabe-se que o treinamento com pesos é muito eficaz na prevenção e tratamento de doenças como a osteoporose, obesidade, hipertensão arterial e diabete, pois aumenta a massa muscular, melhora a densidade óssea, apurando o desempenho relacionado a força, trazendo maior disposição para a realização de esforços da vida diária, assim como maior segurança, disposição sem a dependência de terceiros. Com este estudo pretendemos verificar quais fatores influenciam em idosos, a prática de musculação em academias. Através dos dados coletados em revisão bibliográfica, pretende-se especificar, caracterizar e analisar o perfil dessas pessoas e, o motivo que as leva a procurarem academias para a prática da musculação. Palavras-chave: Terceira Idade; Idoso; Musculação; Motivação.