Odpowiednie nawodnienie organizmu podczas służby. Zalecenia dla dłużb mundurowych

Publikacja stanowi kompleksowe, oparte na aktualnych dowodach naukowych opracowanie dotyczące znaczenia prawidłowego nawodnienia wśród funkcjonariuszy wybranych służb mundurowych. Autorzy omawiają rolę wody w organizmie, mechanizmy i skutki odwodnienia oraz przewodnienia, a także praktyczne wskaźniki oceny stanu nawodnienia w warunkach służby. Szczególną uwagę poświęcono wpływowi warunków środowiskowych, obciążenia fizycznego i umundurowania na gospodarkę wodno-elektrolitową. Książka zawiera praktyczne zalecenia dotyczące doboru napojów, planowania spożycia płynów przed, w trakcie i po służbie oraz minimalizowania ryzyka zdrowotnego związanego z zaburzeniami nawodnienia.