ESPORTE - Controle da carga e metodologia do treino

Nesta obra é abordado o tema CARGA DE TREINO, trata-se de um assunto da maior importância na área do esporte de forma geral, seja ele manifestado na dimensão recreacional, no esporte iniciação, no esporte de espetáculo, ou ainda, no esporte de alto rendimento. O tema norteia todos os assuntos na área do treinamento esportivo. São apresentados conceitos e definições contemporâneas as quais dão luz a esta linha de pesquisa. Provavelmente na prática esportiva, ainda outras questões existem e/ou surgirão sobre esta temática, pois quando aplicamos uma carga de treino, ela pode ser composta por diferentes tipos de exercícios corporais; o objetivo é provocar gasto de energia. Tal gasto energético dentro de suas caracteríscas metabólicas e estruturais (fibras musculares) irá provocar adaptações específicas. Quando isso ocorre, surgem as perguntas: Como dosar a carga? Como evoluir com a carga? Como classificar de forma a encontrar a dose certa para o determinado momento que se encontra o atleta? Esta compreensão permite aos treinadores, que são considerados os extrategistas do treino, direcionar melhor a metodologia do treino. O método, a principio, tem um percentual alto de empirismo. Isso deixa o treinador fragilizado, sem informações suficientes de como proceder. Espera-se que com este compendio de informações, o treinador possa ter mais subisídios ao prescrever o treino de seus atletas ao compreender bem o conceito da carga de treino no esporte.