SƏRBƏST GÜLƏŞÇİLƏRİN İLLİK MƏŞQ PROSESİNDƏ QÜVVƏ HAZIRLIĞIN AYRI-AYRI GÖSTƏRİCİLƏRİNİN ÖYRƏNİLMƏSİ

Məqalədə sərbəst güləşçilərdə məşqi prosesində qüvvə hazırlığının ayrıayrı göstəricilərinin vəziyyəti araşdırılmışdır. Göstərilmişdir ki, illik hazırlıq dövründə sərbəst güləşlə məşğul olan yeniyetmə idmançılarda qüvvə qabiliyyətlərinin müxtəlif göstəricilərin inkişafı yalnız hər bir idmançının fərdi göstəricilərinin və funksional xüsusiyyətlərini nəzərə almaqla mümkündür. Məşqlərdə özünün xarakterinə görə yarış yüklərinə yaxın olmuş və pedaqoji eksperiment aparılmışdır. Müəyyən edilmişdir ki, intensiv olaraq əzələlərin dartılması sinir-əzələ aparatının funksional vəziyyətinə kəskin təsir göstərir. Hazırlıq dövrünün sonunda güləşçilərin xüsusi qüvvə hazırlığın nisbi göstəriciləri xeyli yüksəldiyi məlum olmuşdur. Sərbəst güləşçilərin illik hazırlıq dövründə dərinləşdirilmiş idman ixtisaslaşması mərhələsində qüvvə hazırlığı, əsasən, idmançılarda qüvvə dözümlüyün inkişafına yönəlmiş olur.