A testmozgás szerepe a mentális zavarok kezelésében és az öngyilkosság-megelőzésben

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) előrejelzése szerint a mentális zavarok prevalenciájában ugrásszerű növekedés várható, és 2030-ra a depresszió kezelésére fordított összeg jelenti a legnagyobb egészségügyi kiadást világszerte. Az előzetes becslések is felhívják a figyelmet arra, hogy célszerű minden olyan terápiás eljárásra hangsúlyt fektetni, mely lelassítja ezt a tendenciát. Az életmódorvoslásnak és azon belül a rendszeres testmozgásnak mint alacsony intenzitású intervenciónak is kiemelt szerep jut. A rendszeres testmozgás széles körben elérhető és hatékony prevenciós, illetve terápiás intervenciós eszköz. A rendszeres testmozgás a test összes szervrendszerére hat, ezért életkortól és intellektustól függetlenül jelentős szerepet tölt be a fizikai és mentális egészség fejlesztésében és megőrzésében, valamint az életminőség javításában, és növeli a várható élettartamot. A mentális zavarok egy része diagnosztizálatlan, ezáltal kezeletlen marad. A testmozgásnak ezért is kiemelt jelentősége van a pszichopatológiai tünetek kialakulásának megelőzésében mind gyermek-, mind felnőttkorban. Annak ellenére, hogy a rendszeres testmozgás kedvező hatása régóta ismert, nem találkozni vele az orvosi szakirodalomban, és kevés kivételtől eltekintve egyetlen kezelési protokollban sem. Összefoglaló közleményünkben integráljuk a sporttudományi, a pszichopatológiai és a pszichoterápiás alapismereteket, mindezzel egy multidiszciplináris, összefoglaló szemléletmódra törekedve, ami felhívja arra a figyelmet, hogy a rendszeres testmozgás gyógyszerként és hatékony terápiás eszközként alkalmazható a pszichés zavarok kezelésében, sok esetben monoterápiaként is.