MÉTODOS DE ALONGAMENTO NA FLEXIBILIDADE DOS ISQUIOTIBIAIS EM ATLETAS: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

Introdução: Há três principais métodos de alongamento tais como o alongamento passivo, o ativo e a facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP), dessa forma, estes são cruciais para a promoção da flexibilidade muscular. Objetivo: buscar na literatura mais dados sobre a eficácia dos tipos de alongamento para maior amplitude nos isquiotibiais. Metodologia: trata-se de uma revisão integrativa de literatura, com artigos das plataformas virtuais Pubmed e Scielo, que estavam dentro dos critérios de inclusão: artigos publicados de janeiro de 2018 a novembro de 2023; estudos realizados em humanos; publicações em português e inglês. Além dos critérios excludentes: pesquisas realizadas há mais de 5 anos; artigos com estudos realizados em animais; artigos que não abordassem tópicos relacionados à temática da presente pesquisa. Resultados: Após os filtros e critérios de inclusão e exclusão, três artigos formaram a revisão. A partir disso foi constatado que o alongamento quando combinado com outro método apresentou maiores diferenças na flexibilidade. Considerações finais: O presente artigo relatou que a combinação de alongamento com outro método fisioterapêutico é benéfica para a saúde dos isquiotibiais.