Sporda Ruminasyon

İnsanlık tarihi boyunca davranış, duygu ve düşünceler merak konusu olup bilimsel araştırmalara konu olmuştur. Günlük hayatın akışı içinde insana yön veren duygu ve düşünceleri olarak kabul edilirken, zihninde canlandırdığı ya da unutamadığı bazı olayların etkisinde kalındığında duygu ve düşünceler değişiklik gösterebilmektedir. Ruminasyon kavramı endişeli düşüncelere takılıp kalma ve tekrar eden olumsuz düşünceler olarak ifade edildiğine göre insan davranışlarına yön veren duygu ve düşünceler ruminasyon algısıyla olumsuz etkilenebilmektedir. Spor olgusu içinde fiziksel performans bileşenleri arasında zihinsel beceriler ve performans önemli unsulardan olarak kabul edilmektedir. Dolayısıyla sporda hedeflenen kazanma ve sportif başarı için gereken performansı duygu ve düşüncelerin doğrudan etkilediği bir gerçektir. Ruminasyon algısı bu noktada özellikle sporcuların geçmişte yaşadıkları olumlu veya olumsuz deneyimlere takılıp kalması istenilen performansa uluşma noktasında kilit rol almaktadır. Sporda ruminasyon, sporcuların zihinsel sağlığına ve performanslarına olumsuz etki edebilir. Farkındalık, zihinsel güçlendirme ve bilişsel davranış terapi teknikleri kullanılarak sporcuların ruminasyonla başa çıkmaları ve daha iyi bir zihinsel sağlık ve performans elde etmeleri mümkündür.