Sistemas de desenvolvimento do treinamento de força: aspectos teóricos da sua construção

O Treinamento Resistido (TR), também conhecido como treinamento de força, ou treinamento com pesos, tem se tornado uma das formas mais conhecidas de treinamento. Estimula favoravelmente fatores como aptidão física, diminuição do peso corporal, e percentual de gordura. Um programa de treinamento de força bem planejado, e executado de maneira correta poderá trazer tais benefícios, porém respeitando os princípios biológicos, e as variáveis do treinamento. Sendo assim, essa pesquisa analisa como se apresenta a organização e composição para a prescrição do treinamento resistido como um mecanismo para o desenvolvimento de força, respaldado nos aspectos teóricos que preconizam a periodização para esse tipo de treinamento. Metodologicamente, trata-se de uma pesquisa bibliográfica em função das características técnicas adotadas para sua realização. Entendeu-se, por fim, que se faz necessária uma análise que leve em consideração os aspectos relevantes da composição e da prescrição do Treinamento Desportivo.