Estilo de Vida, Exercício Físico e Saúde Mental de Idosos

O estilo de vida está associado ao bem-estar, representando um elemento crucial a ser investigado em populações senis. Assim, este trabalho objetiva avaliar o estilo de vida e a saúde mental de idosos brasileiros participantes de uma Feira de Saúde Virtual. Trata-se de um estudo observacional transversal incluindo pessoas com 60 anos ou mais. Os participantes foram recrutados pela técnica “Snowball”. Os dados foram coletados por meio do website (www.q8rn.com) contendo questões sociodemográficas, de saúde, o Questionário Oito Remédios Naturais (Q8RN) e o questionário “Transtornos Mentais Leves” (SRQ-20). Realizou-se análise descritiva dos dados e o teste de correlação de Pearson. Como resultado, os participantes (n= 85) apresentaram uma média de idade de 65,7 (DP= 4,9), variando de 60 a 80 anos. Dentre estes, grande parte foi do sexo feminino (69,4%), cor branca (78,8%), casado (64,7%), ensino superior (38,8%) e de religião Adventista (57,6%). A população apresentou um estilo de vida considerado “muito bom” (51,8%), porém com deficiência no domínio exercício (6,46±3,84) amplitude 0-12. Houve associação inversa entre o estilo de vida e menor IMC (r= -,232; p=0,035) e menos transtornos mentais comuns (r=-0,444; p= 0,001). Conclui-se que apesar de os idosos apresentarem um estilo de vida 'muito bom', ainda é necessária uma maior disciplina na prática de exercícios físicos. Ademais, idosos com melhor estilo de vida apresentaram um IMC reduzido e menor prevalência de transtornos mentais comuns. Assim, a adoção de um estilo de vida saudável pelos idosos pode representar um fator protetor para a saúde mental.