İŞ KAYGISI YÖNETİMİNDE KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ: BİR OLGU SUNUMU

Kabul ve Kararlılık Terapisi (KKT), üçüncü dalga davranışçı terapilerdendir. Farkındalık alt yapılı olan terapi ekolü, yaşanılan durumlara yargısız yaklaşmayı, dili olduğu gibi kabul görmek amacı ile kullanılan şu an da olmanın önemini vurgulayan bir terapi ekolüdür. Kabul ve kararlılık terapisinde amaç var olan belirtileri değiştirmek değildir, kötü hissettiren zarar verici gibi gözüken düşünceleri ve hisleri kabul edip anlamlı hale dönüştürmektir. Kabul ve kararlılık terapisinde düşüncelerin ruh halimiz üzerindeki büyük etkilerinden kurtulmak için psikolojik esneklik altıgeninden faydalanırız. İş kaygısı ile birlikte gelen gelecek kaygısı ve genel bir kaygı bozukluğu da psikolojik esnekliğin kaybı ile ortaya çıkılabilecek patolojik bir durum olmaktadır. Yapılan bu çalışmanın amacı Kabul ve Kararlılık Terapisinin iş hayatında kaygı yaratan durumlarla karşılaşan bunlarla beraber gelecek kaygısı yaşayan danışanda uygulanmasıdır.