Stres w życiu człowieka

Cel. Celem artykułu jest przybliżenie zjawiska stresu oraz jego oddziaływania na ludzki organizm oraz na zachowanie równowagi między pracą zawodową a życiem prywatnym. Omówione koncepcje. Stresem można nazwać każdą sytuację, w której otoczenie przytłacza jednostkę. Już na początku XX wieku opisano model, według którego sytuacja stresowa pobudza w naszym organizmie dwa układy - hormon adrenokortykotropowy oraz współczulny układ nerwowy. Stres może być pozytywny, jednak nawet taki, odczuwany przez zbyt długi czas, powoduje negatywne skutki. Dlatego też wprowadzono pojęcie “ogólnego zespołu adaptacyjnego” składającego się z: stadium alarmu, stadium odporności oraz stadium wyczerpania. Wyniki i wnioski. Aby nie doprowadzić do zawłaszczenia naszego życia przez stres spowodowany pracą, należy stosować w życiu równowagę work-life balance pod względem trzech jej sfer: równowagi czasowej, równowagi zaangażowania oraz równowagi zadowolenia. Badania wykazują, że z praktykowaniem work-life balance lepiej radzą sobie mężczyźni niż kobiety. Dodatkowo, aby możliwie jak najlepiej niwelować skutki stresu związanego z pracą, należy także zacząć od eliminowania jego bezpośrednich przyczyn, takich jak stosunki międzyludzkie, klimat organizacyjny czy też ścisłe określenie obowiązków wykonywanych w pracy. Wartość poznawcza. Mimo wielu powstałych publikacji na temat stresu, niniejszy artykuł porusza zagadnienia, które nadal są bardzo aktualne w dzisiejszym świecie i porządkuje wiedzę oraz terminy z obszaru stresu.