EFEITO DO MÉTODO PILATES EM INDIVÍDUOS COM HÉRNIA DE DISCO

Objetivo: Descrever os efeitos do Método Pilates sobre sintomas, funcionalidade e qualidade de vida de indivíduos com hérnia de disco, com base em evidências científicas recentes. Métodos: Foi realizada uma revisão integrativa seguindo as etapas: definição da questão de pesquisa, critérios de elegibilidade, busca nas bases PubMed, SciELO e PEDro, seleção dos estudos e análise dos achados. Foram incluídos ensaios clínicos randomizados e não randomizados, além de revisões que investigaram o Método Pilates como intervenção para indivíduos com diagnóstico clínico de hérnia de disco. Não houve restrição de idioma ou ano. Estudos quase-experimentais e publicações não científicas foram excluídos. Resultados: Foram incluídos sete estudos, envolvendo protocolos de Pilates solo ou clínico, com duração variando de seis a doze semanas. De modo geral, os resultados apontam melhora significativa na intensidade da dor, medida por instrumentos como a Escala Visual Analógica, além de redução da incapacidade funcional, avaliada por índices como o Oswestry Disability Index e o Roland-Morris. Houve também aumento da força e resistência da musculatura estabilizadora da coluna, melhora da flexibilidade e ampliação da amplitude de movimento lombar. Os desfechos de qualidade de vida apresentaram evolução positiva, principalmente nos domínios físico e emocional. Contudo, estudos comparativos mostraram que, em alguns casos, métodos como estabilização do core e mobilização neural geraram resultados superiores, sugerindo que o Pilates pode ser mais eficaz quando integrado a abordagens multimodais. Conclusão: O Método Pilates demonstra eficácia clínica como abordagem conservadora para o tratamento da hérnia de disco, especialmente por reduzir dor e incapacidade, melhorar mobilidade e favorecer a qualidade de vida. No entanto, há variações metodológicas importantes entre os estudos, além de amostras reduzidas, o que aponta para a necessidade de ensaios clínicos mais robustos e padronizados. Recomenda-se sua aplicação como parte de um programa terapêutico combinado e individualizado. Descritores: Hérnia de disco; Método Pilates; Dor lombar; Reabilitação; Qualidade de vida.