Ölüm Tefekkürü Uygulamalarının Ruh Sağlığı ve Hayat Farkındalığına Etkileri

Ölüm tefekkürünün ruh sağlığı üzerindeki etkilerinin araştırıldığı bu çalışmada ilk etapta, uygulanabilir nitelikte, özgün bir ölüm tefekkürü modeli oluşturulması hedeflenmiştir. Literatürde ilk olma özelliği taşıyan bu model, belirlenen müdahale grubuna uygulanarak ölüm tefekkürünün ruh sağlığı üzerindeki etkileri araştırılmıştır. Karma araştırma yöntemiyle yapılan çalışmaya, SCL-90 testinin ölçtüğü belirtiler çerçevesinde, katılımcıların ruh sağlığı durumlarının tespitiyle başlanmıştır. Erciyes Üniversitesi öğrencilerinden gönüllülük esasına göre seçilen on kişilik müdahale ve sekiz kişilik kontrol grubundan oluşan örneklemle sekiz oturumluk ölüm tefekkürü grup çalışması yürütülmüştür. Çalışma öncesinde, sonrasında ve altıncı ayda tüm katılımcılara SCL-90 testi uygulanarak veriler, SPSS’le analiz edilmiştir. Çalışma sonunda, müdahale ve kontrol grubunun bulguları karşılaştırılmış ve ruh sağlığı belirtilerinden anksiyete, depresyon, paranoid, fobik belirtiler ile ek semptomlarda P<0,05 anlamlılık düzeyinde; somatizasyon, kişilerarası duyarlılık ve genel semptom indekslerinde P<0,01 anlamlılık düzeyinde müdahale grubu lehine fark görülmüştür. Sonuç olarak, uygulanan ölüm tefekkürü modelinin, ruh sağlığının yanı sıra yaşam farkındalığı üzerinde de olumlu etkilerinin bulunduğu tespit edilmiştir.