A meditação como recurso de tratamento do transtorno de ansiedade generalizada e suas interfaces com a neurociência

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição que envolve ansiedade e preocupação excessiva de maneira desproporcional em relação aos eventos ocorridos prejudicando a qualidade de vida do indivíduo. O objetivo desse artigo foi compreender como a prática de meditação pode ser um recurso de tratamento ao TAG. A metodologia utilizada foi pesquisa bibiográfica com abordagem acadêmica qualitativa. Após a leitura dos documentos científicos foi possível identificar dois tipos predominantes de Ansiedade - normal ou patológica. A última pode contribuir para o desenvolvimento do TAG, sendo o Brasil um país com uma taxa alarmante de casos. Recomenda-se como possibilidade de recurso de tratamento a Meditação. Conclui-se que a prática contínua da meditação pode ajudar no tratamento do TAG e ativa diversas áreas cerebrais aumentando o bem-estar e diminuindo a ansiedade patológica.