FREQUÊNCIA DO USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES EM PRATICANTES DE ATIVIDADES FÍSICAS

O aumento das academias e a busca por saúde e condicionamento físico impulsionam a procura por suplementos alimentares, devido à praticidade e benefícios que oferecem. No entanto, a necessidade de uma alimentação equilibrada é fundamental, e os suplementos não devem substituir uma dieta saudável. O uso indiscriminado desses produtos pode acarretar desequilíbrios no organismo e trazer riscos à saúde, sendo essencial a orientação de um nutricionista para seu consumo adequado. O mercado oferece uma grande variedade de suplementos, mas sua utilização, sem orientação profissional, pode acarretar problemas graves. Objetivo: Analisar o uso de suplementos alimentares entre os frequentadores de academias, considerando sua relação com a busca por saúde, estética e condicionamento físico. Serão abordados os benefícios e riscos associados ao consumo desses produtos, bem como a importância da orientação profissional para seu uso adequado. Método: Foram consultadas bases de pesquisa gerais, como Scientific Eletronic Library Online (SciELO) e o Google Acadêmico (Scholar Google), contemplando estudos publicados no período de 2013 a 2023, contendo os seguintes buscadores: “Nutrição”; “Treinamento com pesos”; “atividade física”; “suplementação”. Resultados: Este estudo foi conduzido por meio de uma pesquisa bibliográfica realizada nos repositórios do Google Acadêmico e SciELO, com o propósito de analisar a frequência do uso de suplementos alimentares em praticantes de atividades físicas. Conclusão: A combinação de práticas regulares de exercícios físicos, uso direcionado de complementos alimentares e uma alimentação equilibrada não apenas contribui para a saúde física, mas também promove uma qualidade de vida melhor. Este estudo reforça a necessidade de um estilo de vida ativo e bem nutrido como pilares fundamentais para a saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Palavras-chave: Nutrição; Treinamento com pesos; Atividade física.