Pandangan Masyarakat terhadap Overthinking dan Relasinya dengan Teori Rational Emotive Brief Therapy

Latar belakang : Pada saat ini kita berada di dalam situasi yang sulit tidak hanya diakibatkan oleh pandemi COVID-19 yang mengharuskan kita untuk tetap tinggal berada didalam rumah melakukan berbagai aktivitas belajar atau bekerja. Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pandangan masyarakat terhadap overthinking dan relasinya dengan teori Rational Emotive Brief Therapy. REBT merupakan salah satu dari ke-12 teori pendekatan dan konseling yang sudah kami pelajari. REBT ini ada kaitannya dengan Overthinking, yang banyak yang dialami oleh masyarakat pada umumnya. Overthinking merupakan perilaku atau bias yang terjadi secara normal pada siapapun yang melibatkan proses berpikir yang umumnya dialami oleh manusia. Overthinking juga bisa menimbulkan kecemasan yang sangat tinggi dikarenakan adanya ketidakselarasan terkait pikiran dengan kejadian yang terjadi. Dari kecemasan itu biasanya bisa membuat seseorang merasa tertekan. Metode penelitian: penelitian ini menggunakan metode kuantitatif, data yang kami peroleh menggunakan google form. Hasil: data yang didapat bahwa “Mahasiswa” yang sering mengalami overthinking, kemudian 74,2% perempuan sering mengalami overthinking dan nampak bahwa salah satu penyebab overthinking yaitu khawatir karena terlalu memikirkan hal negatif sekitar 37,31%. Kesimpulan : Masih banyak masyarakat yang mengabaikan dampak dari overthinking ini sendiri, oleh karena itu dengan adanya pendekatan REBT ini dapat membantu masyarakat agar dapat mengubah pikirannya dari yang irasional menjadi rasional.