Pengaruh latihan positive self-talk dan imagery terhadap ketepatan smash atlet bola voli

Dalam olahraga bola voli, pelatih lebih menekankan pada latihan teknik di bandingkan dengan latihan mental yang harus dilakukan secara tepat. Salah satu faktor untuk mendapatkan kepercayaan diri atau keberanian diri atlet yaitu dengan latihan self-talk positif dan imagery. Oleh sebab itu penelitian ini bertujuan dengan mengkaji pengaruh metode latihan positive self-talk dan imagery terhadap peningkatan ketepatan smash atlet bola voli. Metode eksperimen dengan desain Two Group Pretest Posttest. Sampel yang terlibat dalam penelitian ini terdiri dari 16 atlet bola voli (usia 13-18 tahun) yang dipilih dengan teknik purposive sampling. Teknik analisis data dengan Uji-t menggunakan SPSS versi 26. Berdasarkan pengolahan dan analisis data maka dapat ditemukan metode latihan positive self-talk memiliki hasil peningkatan yang lebih signifikan terhadap peningkatan kemampuan smash pada atlet bola voli dengan rata-rata peningkatan 17%, adapun metode latihan imagery juga memiliki hasil peningkatan yang signifikan dengan rata-rata peningkatan 12%. Hasil analisis data menunjukkan bahwa 1) terdapat pengaruh yang signifikan latihan self-talk positif terhadap ketepatan smash, 2) terdapat pengaruh yang signifikan latihan imagery terhadap ketepatan smash, 3) melihat keefektivitas, latihan self-talk positive lebih baik dari latihan imagery. Simpulan pada penelitian ini yaitu terdapat pengaruh yang signifikan serta efektivitas latihan self-talk positive dan imagery terhadap ketepatan smash.