Tinjauan Aktivitas Olahraga Berdasarkan Usia Dan Jenis Kelamin

Olahraga merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga kesehatan dan kebugaran. Namun, tingkat partisipasi dalam olahraga dapat bervariasi menurut usia dan jenis kelamin. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pola aktivitas olahraga pada individu berusia <18 tahun hingga 60 tahun dari berbagai latar belakang demografis. Sebanyak 136 responden dipilih secara sengaja untuk mewakili kelompok usia dan jenis kelamin yang telah ditentukan sebelumnya. Distribusi sampel terdiri dari 5 individu berusia <18 tahun, 104 individu berusia 18-30 tahun, 21 individu berusia 31-45 tahun, dan 6 individu berusia 46-60 tahun. Berdasarkan jenis kelamin, ada 83 laki-laki dan 53 perempuan. Frekuensi olahraga responden meliputi kurang dari 1 kali per minggu (17 orang), 1-2 kali per minggu (55 orang), 3-4 kali per minggu (45 orang), dan lebih dari 4 kali per minggu (19 orang). Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok usia 18-30 memiliki tingkat partisipasi olahraga tertinggi, sedangkan kelompok usia yang lebih tua menunjukkan tren menurun. Pria berolahraga lebih sering daripada wanita, dengan preferensi untuk aktivitas fisik yang lebih kompetitif dan intensitas tinggi. Sebaliknya, wanita lebih suka olahraga intensitas ringan hingga sedang. Faktor sosial, akses ke fasilitas dan motivasi pribadi juga mempengaruhi keterlibatan dalam olahraga. Temuan ini dapat menginformasikan pengembangan strategi promosi olahraga yang lebih inklusif dan disesuaikan dengan kebutuhan setiap kelompok usia dan jenis kelamin. Kata Kunci: Aktivitas Olahraga, Usia, Jenis Kelamin.