IMPORTÂNCIA DA COENZIMA Q10 NO COMBATE AOS RADICAIS LIVRES DURANTE A PRÁTICA FÍSICA

Introdução – A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma substância encontrada naturalmente no corpo humano e em muitos alimentos. Ela desempenhou um papel crucial no processo de produção de energia nas células, apresentou-se como um cofator essencial nas mitocôndrias, como "usinas de energia" das células. Ela atua como uma espécie de "transportadora" de elétrons, auxiliando na conversão de nutrientes em energia na forma de adenosina trifosfato (ATP).  Metodologia – Esse estudo de revisão da literatura foi desenvolvido por busca de artigos indexados, estudos longitudinais, transversais e ensaios clínicos, no qual foram encontrados 100 artigos no período de 2008 a 2022.  Resultados – foram encontrados um total de 100 artigos sendo 50 da base de dados PubMed MEDLINE, 20 SciELO, 18 CDSR e 12 BVS. Após leitura do título e ou resumo um total de 5 estudos foram selecionados para a revisão sistemática. Conclusão – A Coenzima Q10, como visto, tem papel fundamental em se tratando da prática de atividades físicas uma vez que possui função antioxidante, reduz a lesão muscular, retarda aa fadiga e melhora no desempenho esportivo.      Palavras-chave: COENZIMA Q10. RADICAL LIVRE. ATIVIDADE FÍSICA.