Yoga Therapy for Insomnia A Study

Role: The world is sad. It is only physical-mental suffering that gives pain in the form of diseases. We keep getting diseases like mental and physical suffering, i.e. diseases due to our irregular diet, disordered lifestyle, mental ill-effects – jealousy, malice, greed, anger etc. For example, Diabetes, heart disease, depression, anxiety, insomnia etc. Purpose: Insomnia disease arises due to our physical-mental pain and impulses; hence it is kept in the category of psycho-physical disease. Yoga therapy is very important to remove insomnia disease because yoga therapy makes us healthy from mind and body, we get rid of diseases like insomnia. In this way, other diseases can also be managed by yoga.   Abstract in Hindi Language: भूमिका:-संसार दुःखमय है। यह व्याधियों के रूप् में वेदना देने वाला शारीरिक-मानसिक दुःख ही है। हमें मनो शारीरिक दुःख रूपी रोग अर्थात् व्याधियाँ हमारे अनियमित आहार-विहार, विकृत जीवनशैली, मानसिक दुर्भावनाओं-ईष्या, द्वेषभय, लोभ, क्रोध इत्यादि के कारण होती रहती है। जैसे:- मधुमेह, हृदयरोग, असवाद, चिन्ता, अनिद्रा इत्यादि। उद्देश्य:-अनिद्रा रोग हमारे शारीरिक-मानसिक वेदना एवं आवेगों के कारण ही उत्पन्न होता है अतः यह मनो शारीरिक रोग की श्रेणी में रखा जाता है। अनिद्रा रोग को दूर करने हेतु योग चिकित्सा अति महत्त्वपूर्ण है क्योंकि योग चिकित्सा हमें मनों शारीरिक से स्वस्थ बनाती है हमें अनिद्रा जैसी व्याधियाँ दूर हो जाती है। इस प्रकार योग से अन्य व्याधियों का भी यौगिक प्रबन्धन किया जा सकता है। Keywords: शारीरिक, चिकित्सा, अनिद्रा, हृदयरोग