Perbandingan Latihan Speed Kicking Patching dan Resistance Band Kicking terhadap Kecepatan Tendangan Idan Dollyo Chagi pada club taekwondo kehutanan jambi

Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan efektivitas antara latihan Speed Kicking Patching dan Resistance Band Kicking terhadap kecepatan tendangan Idan Dollyo Chagi pada atlet Club Taekwondo Kehutanan Jambi. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu (quasi-experimental) dengan desain Two Groups Pretest and Post-test Design. Sampel penelitian berjumlah 30 atlet yang diambil menggunakan teknik purposive sampling, kemudian dibagi menjadi dua kelompok perlakuan. Instrumen pengukuran menggunakan tes frekuensi tendangan selama 10 detik. Data dianalisis menggunakan uji-t berpasangan (Paired Sample T-Test) dan uji-t independen (Independent Sample T-Test) melalui perangkat lunak SPSS. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua metode memberikan peningkatan signifikan terhadap kecepatan tendangan (p <0,05). Namun, latihan Resistance Band Kicking menunjukkan efektivitas yang lebih tinggi dengan rata-rata peningkatan (mean gain) sebesar 4,40, dibandingkan latihan Speed Kicking Patching dengan peningkatan sebesar 3,33. Kesimpulan penelitian ini adalah latihan menggunakan hambatan elastis (resistance band) lebih unggul dalam meningkatkan akselerasi dan daya ledak tendangan Idan Dollyo Chagi karena adanya efek Post-Activation Potentiation (PAP) pada otot tungkai.